スーパー、ベルクのランチ

うどんも、お寿司も、なかなか、いけますw

セットになってると、見た目的にも、食べた気になりますね^ ^ スーパーのお惣菜、

カロリー表記に、なってるので、選びやすいです。

うどん、寿司セット 541 カロリー

緑のたぬき

蕎麦と、天ぷらで、不思議と、けっこう満腹になります。天ぷら先に入れて、ひたして食べてください^ ^

緑のたぬき 482カロリー

サラダ 30カロリー位

計 510カロリー位。

チルド ピザ

西友で、買ってきたピザ、レンジでチンして

食べましたが、オーブンで焼いた方が、

美味しいですね(^_^;)

サイズが、でかいし、チーズたっぷりで、ゆっくり食べると、

けっこう、お腹にたまる感じします。

サラダ作らなかったけど、

サラダ、コンソメスープなど、

つけて食べれば、より満足感増しそうです^ ^

ピザカロリー 469カロリー

チータラ さん。

93カロリーと、少し高いですが、

チータラと、ビールは相性抜群。

くれぐれも、食べきり、パックにしましょう、食べすぎないのと、一袋やっつけた、

と言う。気分になる感じが、いいです^ ^

クリアアサヒ 147カロリー

チータラ 93カロリー

計240カロリー

ファミマ冷麺

毎度コンビニ冷たい麺ネタで、すいません。

冷麺にしては、柔らかめでした、まあまあ、いけます。キムチが、いい感じ^ ^

冷麺 401 カロリー

シーチキンおにぎり、 233 

麦茶 0カロリー

計 634カロリー

するめ、さん。

おつまみに、このカロリーで、

食べ応えあります。

無駄ですが、食べすぎないように、

食べきりサイズの、袋買いましょう^ ^

するめ 43カロリー

クリアアサヒ 350缶 147カロリー

計 190カロリー

カップヌードル

不思議と、ゆっくり食べると、満腹な感じになります。具がいっぱいあって、小さい器だから、最後まで、熱いからでしょうか、

0カロリーコーラと、一緒に食べました。

麺にツユが、しっかりシミルように、3分間しっかり、測って食べてください^ ^

カップヌードル 353カロリー

サラダ 🥗 30カロリー位

コーラ 0カロリー

計380カロリー位です。