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ダイエット 日記

お手軽ダイエット?w

ローソンおでんセット

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うどん228カロリー 卵80カロリー🥚

大根13カロリー 白滝7カロリー


 昆布7カロリー こんにゃく6カロリー

合計 341カロリー、結構満腹になります。

うどんは、レンジでチンした、うどんを、

おでんに、入れてくれて、中々美味しいです。おでんは、低カロリーで、温まるし、最高です。


ベルク びいきw

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鳥塩レモンの冷やし、ラーメン🍜と、

納豆巻き。


やはり、冷たい麺は、セブン以上に、

美味しいの、私は知りません。


カロリーは、低めですが、麺は少し、少ない気がします。


冷たいラーメン 261カロリー

納豆巻き 327カロリー


計 588カロリー  

丸亀製麺

f:id:sunaken2:20190530124815j:plainかき揚げが、すごいボリュームで、

美味しいですが、カロリーが659も、

あるそうなので、我慢します。

 

茹でたて、食べでも、けっこう店舗によって、味のバラツキありますよね?


ちなみに、埼玉の秩父店は、お昼いったら、すごい、美味しかったです^ ^


冷たいぶっかけ並  305カロリー

海老天  110カロリー

イカ天  106カロリー


天かす、ネギ少々で、

540カロリー位でしょうか。



いかに、ドカ食いを、抑えるか、

f:id:sunaken2:20190529150711j:plainf:id:sunaken2:20190529150735j:plain私は、風邪ひいたり、体調悪いとき、

もう、なんでも、いいやって、

やたら、食べたくなったり、します。


はっきり、言って、食べるのって、ストレス解消になりますもんね(^ ^)


風邪ひいた時は、ポカリとヨーグルトを、

頂き。

食事したのに、なんか、無性に口にしたいのを、満足させます。


ポカリコップ一杯  100カロリー位

ヨーグルト 48カロリー


ヨーグルト 何個か、食べて、ポカリ、ガブガブやっても、そんなに、多量のカロリー摂取には、ならないはず、です^ ^