一日1500カロリーに抑えるなんて、無理だろとか、食べ物の、カロリー調べたら、思うかも、しれませんが、はっきり言って、外食だと、かなり厳しいです、、、外食は、痩せてから、もしくは、一日三食なら、二食は、すごいカロリー抑える必要が、あります。し…

当たり前の事言いやがって、って思うかもしれませんが、余計に食べなければ、痩せます。具体的には、寝たきりでも、消費するカロリー 基礎代謝。ざっくり、自分の場合、一日1500カロリーです。寝たきりでも、消費するカロリー、基礎代謝と、言うのが、年齢、…

ダイエット辛くて、挫折してしまう方に、自分流ですが、体験したやり方を、紹介していきます。スリムになると、病気リスクも減り、健康にも、いいし、気分もよくなります^ ^