いかに、ドカ食いを、抑えるか、

私は、風邪ひいたり、体調悪いとき、

もう、なんでも、いいやって、

やたら、食べたくなったり、します。

はっきり、言って、食べるのって、ストレス解消になりますもんね(^ ^)

風邪ひいた時は、ポカリとヨーグルトを、

頂き。

食事したのに、なんか、無性に口にしたいのを、満足させます。

ポカリコップ一杯  100カロリー位

ヨーグルト 48カロリー

ヨーグルト 何個か、食べて、ポカリ、ガブガブやっても、そんなに、多量のカロリー摂取には、ならないはず、です^ ^